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고혈압 관리2

혈압 수치별 증상과 관리법, 고혈압·저혈압 구분하기 혈압은 우리 몸에서 중요한 건강 지표 중 하나로, 심장이 혈액을 펌프할 때 혈관에 가해지는 압력을 말합니다. 혈압이 너무 높거나 낮으면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어, 자신의 혈압 수치를 정확히 알고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈압 수치별 증상과 관리법, 그리고 고혈압과 저혈압의 차이에 대해 쉽게 설명하겠습니다. 1. 정상 혈압은 얼마일까?일반적으로 혈압은 두 가지 숫자로 나타냅니다: 수축기 혈압(최고 혈압): 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력. 이완기 혈압(최저 혈압): 심장이 이완되어 휴식할 때의 압력. 세계보건기구(WHO)와 미국심장협회(AHA)에서 권장하는 성인의 정상 혈압은: 수축기 혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 이 수치를 벗어나면 .. 2024. 9. 29.
고혈압의 원인부터 증상까지, 꼭 알아야 할 정보 고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질환입니다. 하지만 증상이 뚜렷하지 않아 ‘침묵의 살인자’라고 불리며, 치료하지 않을 경우 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 큰 손상을 입힐 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압의 정의, 원인, 증상, 합병증, 그리고 예방과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란?고혈압은 혈액이 혈관을 통과할 때 혈관 벽에 가해지는 압력이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압) 120mmHg 미만, 이완기 혈압(최저 혈압) 80mmHg 미만으로 정의되며, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.고혈압은 원인에 따라 두 가지로 나눌 수 있습니다.본태성(1차성) 고.. 2024. 9. 28.